睡眠は大切だね

いや～本当に睡眠って大切だね。先週はずっと睡眠不足で辛かった。集中力がまじでなくなっているのがわかる。というか、へたしたら３０分も持たないしね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、ふとした瞬間にウトウトしちゃうから、パフォーマンスが低下しているのがわかる。

ストレス解消に！

ストレスの解消には、基本的に睡眠がいいみたいですね。

という効果があるみたいです。確かに嫌なことがあったら寝て起きたら少しは気が楽になっていたりしますね

寝具は大切！

個人的には、寝具はすごく大切だと思う。ずっとソファーベットで寝ていて、その頃は腰が痛かったんだけど、当時は太ったからだな。と思っていたんだけど、ソファーベットがダメになってマットレスとベットを買ったら、腰の痛みがなくなったから、本当に寝具は大切だと思う。　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは、枕だね。いろいろ使ったけど低反発枕はよく寝違えをしてた印象、ウレタンは使っているうちにへたってきてねずらかった印象、それらをへて。パイプ枕を使っているけど一番いい感じがする。　　　

最後に

最近は、めっきり寒くなってきたので余計に起きたくない。もう、ずっと寝ていられたら幸せなのになと思う今日この頃です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ああ、宝くじ当てて、セミリタイアしたい。